Desa Tritih Wetan, yang terletak di kecamatan Jeruk Legi, Kabupaten Cilacap, telah memulai Program Gizi Lansia Terpadu untuk membantu membangun pola makan sehat di antara lansia di wilayah tersebut. Program yang inovatif dan holistik ini bertujuan untuk meningkatkan kualitas hidup lansia dengan memberikan asupan gizi yang seimbang dan beragam.
Judul
Seiring dengan bertambahnya usia, kebutuhan nutrisi pada tubuh lansia berbeda dengan yang pada usia muda. Kurangnya nutrisi yang tepat dapat menyebabkan penurunan energi, kelemahan otot, kelainan pada pencernaan, dan berbagai masalah kesehatan lainnya. Itulah mengapa penting bagi lansia untuk memiliki pola makan sehat yang teratur dan seimbang.
Dalam upaya untuk memenuhi kebutuhan gizi lansia, Program Gizi Lansia Terpadu Desa Tritih Wetan didirikan dengan dukungan dari Pemerintah Kabupaten Cilacap dan berbagai pihak terkait. Program ini melibatkan ahli gizi, tenaga medis, dan masyarakat setempat untuk memastikan memberikan panduan gizi yang akurat dan tepat sasaran.
Poliklinik Gizi
Sebagai bagian dari Program Gizi Lansia Terpadu, Desa Tritih Wetan mendirikan Poliklinik Gizi yang menjadi pusat informasi kesehatan dan nutrisi bagi lansia. Poliklinik ini dilengkapi dengan peralatan medis dan tim ahli gizi yang siap memberikan konsultasi dan panduan gizi kepada lansia dan keluarganya.
Proses konsultasi di Poliklinik Gizi dimulai dengan pemeriksaan kesehatan dan penilaian gizi. Tim ahli gizi akan melakukan evaluasi terhadap status nutrisi lansia, melakukan pengukuran antropometri, serta menyusun rencana makan sesuai dengan kebutuhan dan preferensi masing-masing lansia. Hal ini memastikan bahwa lansia mendapatkan asupan gizi yang tepat agar tetap sehat dan bugar.
Pendidikan Gizi
Pendidikan gizi merupakan komponen penting dalam Program Gizi Lansia Terpadu. Desa Tritih Wetan menyelenggarakan berbagai kegiatan pendidikan gizi yang bertujuan untuk meningkatkan literasi gizi di kalangan lansia dan keluarganya. Kegiatan ini melibatkan lansia, kelompok ibu-ibu, dan pemuda desa untuk membantu menyebarkan pengetahuan tentang pola makan sehat, manfaat gizi, dan cara mempersiapkan makanan yang sehat.
Selain itu, Program Gizi Lansia Terpadu juga mengadakan pelatihan bagi para kader kesehatan masyarakat. Para kader ini akan menjadi pembimbing gizi di masyarakat, membantu lansia dalam memilih makanan yang sehat, memasak dengan cara yang benar, dan memberikan dukungan moral dalam mengadopsi pola makan sehat.
Pola Makan Sehat
Program Gizi Lansia Terpadu Desa Tritih Wetan mendorong lansia untuk mengadopsi pola makan sehat yang terdiri dari makanan yang beragam dan seimbang. Pola makan sehat yang dianjurkan adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya serat, vitamin, mineral, dan protein tinggi. Makanan-makanan seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, ikan, dan produk susu rendah lemak dianggap sebagai makanan yang sehat untuk lansia.
Memiliki pola makan sehat juga berarti mengurangi konsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh, gula tambahan, dan garam. Lansia dianjurkan untuk menghindari makanan cepat saji, makanan olahan, minuman manis, dan makanan asin berlebihan. Mengganti makanan tersebut dengan pilihan yang lebih sehat akan membantu menjaga kesehatan dan mengurangi risiko penyakit pada lansia.
Program Gizi Lansia Terpadu Desa Tritih Wetan memberikan dukungan penuh kepada lansia dalam membangun pola makan sehat. Dalam setiap kegiatan dan panduan yang diberikan, Program ini senantiasa berpegang pada prinsip bahwa lansia juga memiliki hak yang sama untuk hidup sehat dan bugar. Dengan dukungan yang kuat dari masyarakat dan pemerintah, Desa Tritih Wetan menjadi contoh yang inspiratif dalam memperhatikan kesehatan dan gizi lansia.
